An dòigh as fheàrr air deuchainn a dhèanamh air ceatòn, fuil, anail no fual?

Faodaidh deuchainnean air ceatònan a bhith saor agus furasta. Ach faodaidh iad a bhith daor agus ionnsaigheach cuideachd. Tha trì prìomh roinnean deuchainn ann, gach fear le na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan aca fhèin. Bidh cruinneas, prìs agus factaran càileachdail ag atharrachadh gu mòr thar nan roghainnean. Ma tha thu a’ faighneachd dè an dòigh a dh’ fhaodadh a bhith ceart dhutsa, bheir an stiùireadh seo freagairtean dhut.

1. Deuchainnean Cetone Anail – An Dòigh as Goireasach

Tha deuchainnean anail airson todhar ketonach ag amas air acetone a lorg agus a thomhas, a dh’ fhaodar a fhàileadh air anail dhaoine ann an sòn ketosis beathachaidh. Ach chan e dùmhlachd acetone san anail a thèid a-mach, chan e an rud a bhios do bhodhaig a’ cleachdadh mar chonnadh, tomhas foirfe airson DKA no daithead Keto.

San fharsaingeachd, tha cugallachd agus sònrachas mòr aig meatair deuchainn ketone anail, agus faodar an toradh a leughadh bho thaisbeanadh a’ mheatair.

A bharrachd air sin, tha meud nas lugha aig a’ mheatair deuchainn ketone anail agus tha am pròiseas deuchainn nas goireasaiche agus nas luaithe agus leis gu bheil e comasach a ghiùlan leat nuair a bhios tu a’ siubhal no ann an taigh-bìdh, ’s e seo an deuchainn as goireasaiche a tha ri fhaighinn.

Ach mar dhòigh air ceton a dhearbhadh le anail, faodaidh grunn nithean bhon taobh a-muigh buaidh a thoirt air na toraidhean leithid mints anail, gumaichean cagnaidh msaa. Faodaidh leughaidhean atharrachadh cuideachd a rèir mòran chaochladairean.

Mar as trice chan fheum thu ach pàigheadh ​​airsonan inneal agus faodaidh tu deuchainn a dhèanamh uiread de thursan leisa-machcosgais a bharrachd.Ach gu dearbh, is dòcha gur e meatair ketone anail an tè as daoire.

 2.Deuchainnean Cetone Fual–An dòigh as saoire

’S e leughaidhean fual airson ìrean ketone an roghainn as saoire a tha ri fhaighinn. Chan fheum thu ach na stiallan tomhais a phàigheadh ​​airson prìs glè mhath.

Tha mòran sgrùdaidhean saidheansail a’ sealltainn nach e tomhas searbhag acetoacetic an tomhas as fheàrr. Dh’fhaodadh dàil a bhith ann an cruinneachadh sampall fual air sgàth dìth uisgeachaidh. Cuideachd, dh’fhaodadh an ùine a bheir e gus fuasgladh fhaighinn a bhith air a mheas ro àrd.

An uairsin leig leis'a’ cur fòcas air an stiall deuchainn. Chan urrainn don stiall deuchainn ketone fual a stòradh ro fhada, an taca ri stiall deuchainn ketone fala, tha beatha stòraidh nas giorra aice. Aig an aon àm, tha cugallachd agus sònrachas bochd aice.

Na toraidheanfaodar a leughadhbhoa’ chairt dathan,mar as trice chan eil e a’ sealltainn ach àrd, meadhanach no ìosal le diofar dhathan. Chan urrainnear paramadairean sònraichte ketone aithneachadh.

3. Deuchainnean Cetone Fala–An dòigh as cruinne

Is e an dòigh as fheàrr air na ketones agad a dhearbhadh meatairean ketone fala a chleachdadh gus sùil a thoirt air na h-ìrean agad de β-hydroxybutyrate (BHB).

Thathas den bheachd gur e leughaidhean meatair ceton fala an ìre òir airson ìre cetosis a thomhas. ’S e meatairean ceton fala an dòigh as cruinne airson ìrean cuirp ceton BHB a thomhas.

Bidh an deuchainn fala keto a’ leughadh ìrean β-hydroxybutyrate nad fhuil agus a’ tilleadh dùmhlachd ketone fala tron ​​sgrion, a’ toirt dhut toraidhean ceart. Tha deuchainnean fala ketone furasta an dèanamh.bythu fhèin a’ cleachdadh meatairean beaga fala coltach ris na meatairean glùcois a bhios daoine le tinneas an t-siùcair a’ cleachdadh, ris an canar meatairean cetone fala. Gu dearbh, tha stiallan aig a’ mhòr-chuid de mheatairean glùcois a bhios cuideachd a’ tomhas cetones.

Aig an aon àm, aninnealbidh gnìomhan taice eile ann cuideachd, a dh’ fhaodadh do chuir an cuimhne an deuchainn a dhèanamh gu cunbhalach, na toraidhean deuchainn eachdraidheil agad a chlàradh, msaa.

Chan eil feum ach air meatair ketone sìmplidh,an cMar as trice bidh beatha stòraidh nas fhaide aig stiallan etone suas ri 24 mìosan.Prìs reusanta, is e stiallan na h-aon stuthan consumichte.

Moladh

Tha buannachdan agus eas-bhuannachdan aig na trì dòighean lorg ketone seo. Tha deuchainn ketone anail nas goireasaiche agus tha deuchainn ketone fual nas saoire. Ach, airson lorg bodhaig, tha cruinneas an dàta nas cudromaiche. San fharsaingeachd, thathas nas fheàrr deuchainn ketone fala a chleachdadh mar dhòigh deuchainn ketone.