bathar

Bithibh furachail!Tha còig comharran a’ ciallachadh gu bheil do ghlùcas fala ro àrd

Ma tha fuil àrdglùcois chan eil smachd air airson ùine mhòr, bheir e mòran chunnartan dìreach do chorp an duine, leithid milleadh gnìomh dubhaig, fàilligeadh pancreatic islet, galaran cardiovascular agus cerebrovascular, msaa.glùcois chan e “àite ri lorg”.Nuair a bhios fuilglùcois ag èirigh, bidh còig manaidhean follaiseach agus aithnichte aig a’ bhodhaig.

Comharra 1:Faite

Tha mòran adhbharan ann airson a bhith lag, ach ma tha thu a’ faireachdainn sgìth agus gun liosta fad an latha, gu sònraichte airson do bhodhaig ìosal: waist agus glùinean, agus dà chas ìosal gu sònraichte lag.Bu chòir dhut aire a thoirt dhaa tha faodaidh gu bheilair adhbhrachadh le glùcois fuil àrd.

Comharra 2:ABidh mi a’ faireachdainn acrach

Am feart follaiseach dedaoine le àirdeglùcoissiùcar gu bheil iad furasta a bhith a’ faireachdainn acrach.Tha seo gu ìre mhòr air sgàth gu bheil an siùcar sa bhodhaig air a leigeil ma sgaoil le fual, agus chan urrainnear an siùcar fala a chuir a-steach do cheallan a ’chuirp.Tha tòrr glùcois air a chall, a 'leantainn gu lùth cealla gu leòr.Tha an comharra brosnachaidh de dh ’easbhaidh siùcar cealla an-còmhnaidh air a ghluasad chun eanchainn, gus am bi an eanchainn a’ cur a-mach comharra “acras”.

Comharra 3:Furination o chionn ghoirid

Daoine le glùcois àrdbidh siùcar chan ann a-mhàin a’ fualachadh nas trice, ach cuideachd ag àrdachadh an toradh fual.Faodaidh iad uisgeachadh barrachd air 20 uair ann an 24 uairean, agus faodaidh an toradh fual aca ruighinn 2-3 liotair gu 10 liotair.A bharrachd air an sin, tha barrachd foam anns an fhuaim aca, agus tha na stains fual aca geal agus steigeach.Tha am polyuria seo mar thoradh air àrdachadh ann an siùcar fala, a tha nas àirde na stairsneach glùcois dubhaig (8.9 ~ 10mmol / l).Tha an ìre de shiùcair a thèid a thoirt a-steach don fhuaim ro mhòr, agus mar sin tha tricead agus meud fual air a mheudachadh.

Comharra 4: Gu math tartmhor

Bidh cus urination a ‘leantainn gu lùghdachadh uisge anns a’ bhodhaig.Nuair a bhios an àireamh iomlan de dh'uisge anns a 'bhodhaig a' lùghdachadh 1-2%, cuiridh e iongnadh air ionad tart na h-eanchainn agus bheir e a-mach iongantas fiosaigeach de fhìor tart airson uisge.

Comharra 5: Ag ithe cusach faigh nas taine

Tha siùcar fuil àrd aig daoine le siùcar fuil àrd.Chan urrainn don bhodhaig glùcois a ghabhail a-steach agus a chleachdadh gu math ach tha e air chall ann am fual.Mar sin, chan urrainn don bhodhaig lùth a thoirt seachad ach le bhith a’ lobhadh geir is pròtain.Mar thoradh air an sin, faodaidh an corp cuideam a chall, sgìths agus dìonachd fhaighinn.

Bi mothachail nuair a nochdas na comharraidhean gu h-àrd do d' chorp, agus thoir aire do na taobhan a leanas:

1.Bu chòir dhut smachd a chumail air an daithead agad a-nis, gu sònraichte anBu chòir smachd teann a chumail air calorie iomlan làitheil.Bu chòir an daithead a bhith ìosal ann an salann agusgeir.Feuch ri barrachd bhiadhan àrd-fiber ithe.Aig an aon àm bu chòir am beathachadh a bhith cothromach.

2.Adhere to eacarsaich.Faodaidh tu eacarsaich a dhèanamh uair a thìde às deidh biadhagusbu chòir gach eacarsaich a bhithbarrachd air 30 mionaid, gu sònraichte eacarsaich aerobic.Cha bu chòir an ùine eacarsaich gach seachdain a bhith nas lugha na 5 latha.

3.Followstiùireadh dotairean sònraichte, tagh leigheas meidigeach gu saidheansail.

4. Bu chòir sùil a chumail gu cunbhalach air glucose fuil agus hemoglobin glycosylated.

Ann an cuid de chùisean, fiù 's ma tha an fhuil glùcoisTha e àrd, cha bhi freagairt ro shoilleir aig a 'chorp daonna, ach an fhuil àrd san fhad-ùineglùcoisnì e cron mòr air a’ bhodhaig.Mar sin, bu chòir dhuinn eòlas fhaighinn air ar bodhaig fhèin agus gnìomhan atharrachaidh co-fhreagarrach a ghabhail ann an ùine, an uairsin làimhseachadh a ghabhail gus dèanamh cinnteach à slàinte na bodhaig.